点按此穴,立刻缓解坐骨神经痛导致腿部疼痛

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每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我患有坐骨神经痛有两年多了，有的时候天气降低，局部的疼痛感就会增加。当然也不一定，属于是偶然性质的。请问我想通过艾灸的方法来调节这个问题，应该艾灸什么地方呢？

首先，坐骨神经痛，其实是西医的病症名称，简单的说就是疼痛发作的区域就是坐骨神经所在的地方。一般的臀部，大腿外侧，向下延伸到小腿，都有出现的可能

其次，熟悉经络循行的朋友应该会发现，这个区域大多数和足太阳膀胱经和胆经的循行区域是重合的。也就是经络收到外邪侵袭，然后有了病症表现

常见的坐骨神经痛有两种，少部分是疼痛沿着大腿和小腿的后侧走，这种疼痛与足太阳膀胱的循行路线一致；大部分是疼痛沿着大腿和小腿的外侧走，这种疼痛与足少阳胆经的循行路线一致。

提问的这个朋友，他的疼痛没有具体描述出来和哪条经络相关。但是它的疼痛情况和天气变寒凉有很大关系，所以我推测他的经络应该是受寒然后导致的疼痛问题。所以，我们可以从温阳驱寒的角度来进行调节

毕竟寒邪入侵经络，导致经络受阻，经络瘀滞，自然会出现疼痛的问题。毕竟我们经常讲：通则不痛嘛

关于此类病症的传统艾灸方法我们就不讲了，之前讲过，重点就是针对疼痛区域拍打，按揉或者刮痧。哪个地方疼痛严重或者出痧较多，就优先艾灸哪个地方，常见的穴位比如：大肠俞穴，环跳穴，阳陵泉穴等

下面我分享一个可以针对此类情况，起到速效镇痛的一个穴位：尺泽穴

尺泽穴

1.位置：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处

2.找法：用一手示指沿肘横纹从外（桡）侧向内（尺）侧触摸，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱（肱二头肌腱）；这条大筋的外（桡）侧凹陷处，即为本穴。

3.此穴是肺经合穴，中医认为：合治逆气而泻。什么是逆气？

比如肺主气，司呼吸，呼吸空气由鼻孔吸入，然后气向下走，那么这个向下就是顺。逆气指的就是反方向的意思，比如咳嗽，哮喘，都属于与此类情况。都可以用尺泽穴调节

4.那么，你会发现当坐骨神经痛出现的时候，你用手按压此穴，往往疼痛特别强。按压此穴2~3分钟，坐骨神经痛的情况，就有所减轻。所以按揉艾灸此穴，可以对于坐骨神经痛起到镇痛调节的作用

5.实际上，我们在调节一些病症的时候会用到对侧取穴和上病下治的调理思路。比如左侧腿扭伤，我们艾灸右侧腿的相同部位；下肢膝关节附近疼痛，我们选择对应的上肢肘关节附近寻找疼痛点来调节

6.最后，其实尺泽穴还有调节全身疼痛问题的效果。毕竟通则不痛，气血瘀滞局部患处，患处出现疼痛问题。而尺泽穴是肺经穴位，可以调节周身之气，气足则能有效推动血液运行冲破局部患处淤阻，淤阻逐步消散，自然疼痛就慢慢不见了

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